Kreatin verbessert die Leistung bei einer Reihe kurzzeitiger und hochintensiver Übungen.
Viele Studien haben gezeigt, wie Kreatin Kraft und Muskelmasse steigert.. Seitdem hat sich Kreatin-Monohydrat zum beliebtesten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel in der Welt des Gewichthebens entwickelt.
Kreatin ist im Körper an der Synthese von ATP beteiligt, der Hauptenergiequelle während des Trainings. Kreatin ist ein wesentlicher Akteur bei der Muskelkontraktion. Wenn sich Ihre Muskeln zusammenziehen, wird der durch diese Bewegung freigesetzte Kraftstoff ATP genannt. (Adenosintriphosphat).
ATP liefert Energie zur Freisetzung eines der Phosphatmoleküle. Eine weitere Komponente von ADP erscheint (Adenosindiphosphat). Leider wird nur wenig ATP in die Muskeln zurückgeführt.
Kreatin liefert Phosphatmoleküle für ADP, stellt ATP wieder her und kann als Brennstoff für eine stärkere Muskelkontraktion wiederverwendet werden. Je mehr Kreatin in Ihren Muskeln vorhanden ist, desto mehr ATP wird produziert. Dadurch können Sie Ihre Muskeln mit maximaler Wirkung trainieren.. Es fördert auch die Regeneration des Körpers.
Wissenschaftlichen Daten zufolge nehmen bei einer langfristigen Wiederauffüllung des Kreatins im Körper – eine Woche lang täglich 20–30 g Kreatin und dann sechs Wochen lang täglich 5 g Kreatin einnehmen – die folgenden Faktoren zu:
- Rückstoß der Maximalkraft um 5-15 %
- maximale Leistung um 5-15 %
- Geisteszustand um 1-5 %
- Erfolge bei wiederholten Übungen um 5-15%
Durch den erhöhten Widerstand erhöht Kreatin das Körpergewicht und die Muskelmasse um 5–15 %.
Da die Beliebtheit von Kreatin-Monohydrat nach wie vor hoch ist, verkaufen mittlerweile viele Unternehmen Kreatin, was zu erheblichen Qualitätsunterschieden bei den angebotenen Produkten führt..
Die Zertifizierung der BioTech-Kreatinprodukte wurde in den Labors der University of California in Los Angeles durchgeführt (Universität von Kalifornien, Los Angeles, UCLA), Die Ergebnisse zeigten, dass dieses Medikament 100 % rein ist.
Kommentar: Laut BioTech-Forschung kann die empfohlene Dosis je nach den individuellen Qualitäten des trainierenden Sportlers erhöht werden.
Komposition:
Zusammensetzung pro Portion - 3,4 g:
Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat 3,4 g
- davon Kreatin 3 g
Zutaten: 100 % mikronisiertes Kreatin-Monohydrat (200 Maschen).
Hergestellt in einer Lebensmittelfabrik, die Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalentiere, Schwefeloxid und Nüsse enthält.
Wie benutzt man:
Mischen Sie 1 Portion (3,4g) Produkt in 300 ml Getränk Ihrer Wahl.
Nehmen Sie 1 Portion pro Tag ein. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung!
Warnungen: Nicht verwenden, wenn Sie gegen eine der Verbindungen allergisch sind. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden.. Von Kindern fern halten. Kühl und trocken lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
