Creatine verbetert de prestaties tijdens een reeks korte en intensieve oefeningen.
Veel onderzoeken hebben aangetoond hoe creatine de kracht en spiermassa vergroot.. Sindsdien is creatine-monohydraat het meest populaire en effectieve supplement in de wereld van gewichtheffen geworden.
Creatine is in het lichaam betrokken bij de synthese van ATP, de belangrijkste energiebron tijdens inspanning. Creatine is een essentiële speler bij spiercontractie. Wanneer je spieren samentrekken, wordt de brandstof die vrijkomt bij deze beweging ATP genoemd. (adenosinetrifosfaat).
ATP levert energie om een van de fosfaatmoleculen vrij te maken. Er verschijnt een ander onderdeel van ADP (adenosinedifosfaat). Helaas wordt er weinig ATP in de spieren hersteld.
Creatine levert fosfaatmoleculen voor ADP, waardoor ATP opnieuw wordt aangemaakt en kan worden hergebruikt als brandstof voor grotere spiercontractie. Hoe meer creatine in je spieren, hoe meer ATP er wordt geproduceerd. Hierdoor train je je spieren met maximale impact.. Het bevordert ook de regeneratie van het lichaam.
Volgens wetenschappelijke gegevens nemen bij langdurige aanvulling van creatine in het lichaam – een week lang dagelijks 20-30 g creatine innemen en vervolgens zes weken lang dagelijks 5 g creatine innemen – de volgende factoren toe::
- terugslag van maximale kracht met 5-15%
- maximale prestatie met 5-15%
- mentale toestand met 1-5%
- prestaties met herhaalde oefeningen met 5-15%
Door de verhoogde weerstand verhoogt creatine het lichaamsgewicht en de spiermassa met 5-15%
Omdat de populariteit van creatine-monohydraat hoog blijft, verkopen veel bedrijven nu creatine, wat leidt tot aanzienlijke verschillen in de kwaliteit van het aangeboden product..
De certificering van BioTech-creatineproducten werd uitgevoerd in de laboratoria van de Universiteit van Californië in Los Angeles (Universiteit van Californië, Los Angeles, UCLA), Uit de resultaten bleek dat dit medicijn 100% puur is.
Opmerking: Volgens onderzoek van BioTech kan de voorgestelde dosis worden verhoogd, afhankelijk van de individuele kwaliteiten van de trainende atleet.
Samenstelling:
Samenstelling per portie - 3,4 g:
Gemicroniseerd creatine-monohydraat 3,4 g
- waarvan creatine 3 g
Ingrediënten: 100% gemicroniseerd creatine-monohydraat (200 mesh).
Gemaakt in een zuivel-, ei-, gluten-, soja-, schaal-, zwavel- en notenhoudende voedselplant.
Hoe te gebruiken:
Meng 1 portie (3,4 gram) product in 300 ml drank naar keuze.
Neem 1 portie per dag. De aanbevolen dosering niet overschrijden!
Waarschuwingen: Niet gebruiken als u allergisch bent voor een van de verbindingen. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding.. Buiten het bereik van kinderen houden. Bewaar op een droge en koele plaats. Beschermen tegen direct zonlicht.
