Креатину моногідрат - одна з найпопулярніших харчових добавок для спортсменів.
Креатин грає найважливішу роль енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ у м'язових тканинах.
Зазвичай людина витрачає близько 2 г креатину на добу, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання суттєво зростає..
Дефіцит креатину веде до фізичної втоми.
Прийом креатину сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості, дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивніше.
склад:
Склад на порцію – 5 г (зі смаком):
Креатину моногідрат 4,96 г
Не містить: консервантів, ароматизаторів, підсолоджувачів та барвників.
Як приймати:
Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по одній чайній ложці з верхом (5 г) 4 рази на день, у тому числі 1 раз за 30 хвилин до тренування, запиваючи соком (бажано виноградним) чи водою.
Далі приймати одну порцію на день за півгодини до тренування або на порожній шлунок (фаза підтримки).
попередження: Не використовувати, якщо у вас алергія на якусь із сполук. Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Не використовуйте, якщо вагітні або під час лактації. Харчові добавки не повинні використовуватися замість різноманітної та збалансованої дієти.. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати у сухому та прохолодному місці. Захищати від прямого сонячного проміння.
